100 g de flocos de aveia
6 dl de água
1 maçã
1 laranja
1 banana
1 colher de ( sopa ) de sumo de limão
Tâmaras q.b , picadinhas
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Preparação :
Começamos por moer os flocos de aveia na Liquidificadora , juntamente com a água , até transformar-se em leite . A seguir levar ao lume e , sem parar de mexer , até começar a fervilhar . Retirar do lume adicionar o sumo de limão e , misturar os frutos entretanto já descascados e picados . Envolver tudo bem e , deitar nos frascos . Após prontos , manter no frigorífico até serem consumidos .
--- Resultado final :
Espectacular ! Delicioso e , super saudável .
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